Resilienz-training

VEGA Zentrum für Gesundheitsförderung Ingelheim

Workshops im VEGA Ingelheim

 

Resilienz ist die innere Kraft, die es Dir ermöglicht, Krisen zu bewältigen, traumatische Situationen zu überwinden und trotz chronischer Belastungen stark zu bleiben. Resilienztraining ist ein Weg, den Du mit Hilfe von Methoden und Techniken aus dem mentalen Training einüben kannst. Es ist eine Art Fitnesstraining für die Seele, sodass Du den Stürmen des Lebens immer besser gewachsen bist.

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Wir sind vollkommen im Gleichgewicht, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Wenn wir körperlich krank werden, dann geht dem meist ein längerfristiges, energetisches Ungleichgewicht voraus. Unser Geist ist unglaublich kraftvoll, manchmal galoppiert er aber auch einfach davon wie ein wild gewordenes Pferd und wir geraten dadurch in eine negative Gedankenspirale oder verlieren die Perspektive. Dadurch können langfristig körperliche Krankheiten entstehen. Auch kann die Seele aus dem Gleichgewicht geraten, was oft zu depressiven Episoden oder Burnout führt.

Resilienz-Training stärkt Dich für den Alltag
Der Bambus ist resilient: flexibel, ohne zu zerbrechen

Termine:

Freitag, den 27. März 2020, 17 – 20 Uhr

 

Workshop: Resilienz - die persönlichen Ressourcen stärken

 

Resilienztraining hilft Dir, Dich selbst besser kennenzulernen, Deinen Geist positiv auszurichten und dadurch rechtzeitig die Reißleine zu ziehen. Deinen Geist zu schulen hilft Dir also gleichzeitig, Deine Intuition zu trainieren und Deine Lebensqualität zu verbessern.

Bei diesem Workshop erhältst Du eine Einführung in die 7 Säulen der Resilienz und Du lernst die Bedeutung der Selbstwirksamkeitserwartung kennen. Außerdem lernst Du einfache, praktische Übungen kennen, die Du jederzeit im Alltag nutzen kannst.

Teilnehmerzahl: 5 - 10 Personen

 

Veranstaltungsort: VEGA Zentrum für Gesundheitsförderung, Wilhelm-Leuschner-Str. 48, 55218 Ingelheim

 

Deine Investition: 99,00 Euro. Im Preis enthalten sind: Kursgebühr, Skript, Material.

 

Freitag, den 24. April 2020, 17 – 20 Uhr
Workshop: Selbstregulierung – der Königsweg zu mehr Resilienz

 

Resilienz ist die innere Kraft, die es Dir ermöglicht, Krisen zu bewältigen, traumatische Situationen zu überwinden und trotz chronischer Belastungen stark zu bleiben. Ein essentieller Aspekt des Resilienztrainings ist die Steigerung der Fähigkeit zur Selbstregulierung, die es Dir ermöglicht, aus negativen Gedankenspiralen auszusteigen und so Stress und Burnout zu verhindern.


In diesem Workshop erfährst Du, wie Selbstregulierung entsteht, warum sie bei manchen Menschen schwach ausgeprägt ist und wie Du sie effektiv steigern kannst. Außerdem lernst Du, wie Du aus der Opferrolle aussteigst und zum Gestalter wirst. Du lernst ein sehr wirksames Selbstregulierungswerkzeug kennen und erarbeitest Dein persönliches Wohlfühlbarometer, das Du dann im Alltag nutzen kannst, um Deine Fähigkeit zur Selbstregulierung effektiv zu steigern.

 

Teilnehmerzahl: 5 - 10 Personen

 

Veranstaltungsort: VEGA Zentrum für Gesundheitsförderung, Wilhelm-Leuschner-Str. 48, 55218 Ingelheim

 

Deine Investition: 99,00 Euro. Im Preis enthalten sind: Kursgebühr, Skript, Material.


Anmeldung

Für weitere Fragen, nimm mit mir Kontakt auf. Anmeldungen bitte an: kontakt(at)brave-at-art-malen.de

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