Resilienz-training

innere Stärke entwickeln

Resilienz-Tag - So entwickelst Du innere Stärke

 

An diesem Schnuppertag erfährst Du, was Resilienz ist und lernst die sieben Schlüssel zur Resilienz kennen: Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbst-wirksamkeit, Verantwortung, Netzwerk- und Zukunfts-orientierung. Wir testen Deine Resilienzfaktoren und Du bekommst eine Vorstellung, in welchen Bereichen Du gut aufgestellt bist und welche ausbaufähig sind. Wir bearbeiten in der Gruppe die Bereiche Akzeptanz, Selbst- wirksamkeit und Verantwortung, so dass Du ein Bewusstsein entwickelst, wie Du Dich im Alltag stärken kannst.

Resilienz-Training stärkt Dich für den Alltag
Gesunde Abgrenzung macht resilient

Termine:

Samstag, 10. November 2018, VHS Bingen (Anmeldung nur über die VHS)

Samstag, 16. Februar 2019, VHS Bingen (Anmeldung nur über die VHS)

Teilnehmerzahl: 6 - 10 Personen

Resilienz-Training - So stärkst Du Deine seelische Widerstandskraft

 

In diesem Kurs erfährst Du, was Resilienz ist und lernst die sieben Schlüssel zur Resilienz kennen: Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerk- und Zukunftsorientierung. Du lernst, welche Ressourcen Du bereits hast und in welchen Bereichen Entwicklungspotenziale bestehen. Zu jedem Faktor erarbeiten wir Beispiele, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst, so dass Du selbst Wege findest, Dich zu stärken und den Stürmen des Lebens besser gewachsen bist.

Termine:

7. März 2019 - 4. April 2019, donnerstags 18.30 - 21.00 Uhr, VHS Bingen (Anmeldung nur über die VHS)

Teilnehmerzahl: 6 - 10 Personen


Anmeldung

über die VHS Bingen

 

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