Entdecke deine inneren ressourcen

Kreatives resilienztraining für eine starke seele

Du willst selbstbestimmter leben und mutiger Deine Veränderungswünsche umsetzen. Du willst lernen, Deinem Inneren JA zu folgen? Du willst Deine innere Kraftquelle entdecken, aus der Du schöpfen kannst, wenn Dir in hektischen Zeiten alles über den Kopf wächst? Dann nutze die Energie des intuitiven Malens und lass Dich auf diesem Weg begleiten: >> Malen

Praktische Selbstfürsorge - Male bequem zu Hause in Deinem Tempo

Du malst am liebsten alleine zu Hause? Mein Buch "Deine kreative Heldenreise - Selbstcoaching und Transformation durch intuitives Malen" ist ein Arbeitsbuch für Dich, mit dem Du ganz bequem zu Hause Deine persönliche Heldenreise durchführen und Dir so mehr Klarheit über Dich und Deine Ziele verschaffen kannst. Mehr zum Buch erfährst Du hier. Du kannst es im Buchhandel, direkt bei mir oder in Onlineshops wie amazon bestellen.

Leserstimmen: Als  Dipl. Soz. Pädagogin suche ich immer nach Fachliteratur für persönliche Weiterentwicklung. Mein halbes Leben, und ich bin 52, fand ich kein Buch das so eine effektive Kombination von kreativen Methoden, mit denen ich auch arbeite, verwendete. Dein Konzept ist, das Beste, das ich so in zu diesem Thema gefunden habe! Ich durfte dank Deines Buches neue Schätze  für mein Leben heben und werde Dein Buch weiter empfehlen! Alexandra Rempel aus Bad Reichenhall

schnupper malen

Du möchtest ausprobieren, ob das intuitive, begleitete Malen etwas für Dich ist. Es juckt Dich in den Fingern. Dann werde kreativ >> zum Angebot  

workshops malen

Du möchtest tiefer eintauchen und in einer kleinen Gruppe von Gleichge- sinnten Dein kreatives Potenzial entfalten >> zum Angebot

mal-coaching

Du wünschst Dir intensive 1:1 Begleitung in Zeiten persönlicher oder beruflicher Veränderung  >> zum Angebot


Resilienz-training

Du möchtest Deine seelische Widerstandskraft stärken, die sieben Schlüssel zur Resilienz kennenlernen und mehr Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung und Zukunftsorientierung entwickeln. Du suchst Wege, um Dich zu stärken und herausfordernde Situationen positiver zu erleben. Dann komm zum >> Resilienz-Training


Termine

  • Schnupper Malen: Termine in 2020 folgen
  • Workshop: "Deine kreative Heldenreise" 09. - 10.11.2019 und 14. - 15.03.2020
  • Mal-Coaching und indviduelles Schnupper-Malen: auf Anfrage
  • Resilienztraining Bad Kreuznach: 25.10.2019
  • Resilienztraining VHS Bingen: Resilienz-Tage 23.11.2019, 25.01.2020, 28.03.2020 und 25.04.2020 (Anmeldung über VHS Bingen)
  • Praxistage Resilienztraining VHS Bingen: 09.05.2020 und 06.06.2020 (Anmeldung über VHS Bingen)
  • Wochenendworkshop Resilienztraining mit Klangreise in Kooperation mit Daniela Friedrich, Casa Vita Eschwege: 28.02.2020 - 01.03.2020
  • Online-Kurse Resilienztraining VHS Cloud: Einführungsveranstaltung am 07.02.2020 und am 07.03.2020, im Anschluss 6 Wochen Online Training


Christine Lukas

Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Resilienz und innerer Stärke durch Bewusstseinsarbeit, mentales Training und Kunst als Selbstausdruck. Ich biete Dir einen geschützten, kritikfreien Raum, in dem Du Deinen Geist schulen und Deine innere Haltung transformieren kannst. Durch intuitives Malen erforschst Du Deine Kreativität, probierst verschiedene Medien aus und findest heraus, was Dir am meisten Spaß macht. Kreatives Schaffen und Resilienztraining stärken das "Immunsystem" Deiner Seele, sodass Du Krisen und Stresssituationen selbst meistern kannst. Lerne Deine eigene Bildsprache kennen.

 

>> mehr zu meiner Person

Christine Lukas: Malbegleiterin, Künsterin und Buchautorin
Christine Lukas: Malbegleiterin, Künstlerin und Buchautorin


Tipps, News & Inspirationen


Was ich beim Malen über Resilienz gelernt habe

Im Oktober 2019 war ich für ein paar Tage in West Cork in Irland und habe zusammen mit 15 Frauen aus unterschiedlichen Ländern an einem Workshop mit der französischen Künstlerin Edwige Fouvry teilgenommen. Edwige hat einen sehr intuitiven Malstil, was meiner Art zu malen sehr entgegen kommt. Der Workshop war großartig und das nicht nur, weil wir an einem wunderschönen Ort mit toller Unterkunft, Verpflegung und jeder Menge Inspiration malen durften, sondern auch weil er mich daran erinnert hat, was und wie viel ich beim Malen über Resilienz gelernt habe.

Resilient zu sein bedeutet, auch Rückschläge einstecken zu können und trotzdem optimistisch nach vorne zu schauen und sich dabei eine Lösung zu erarbeiten. Im Grunde passiert genau das während des Malprozesses. Du hast eine Idee und musst für Dich einen Weg finden, sie so umzusetzen, dass sie Dir und dem, was Du ausdrücken möchtest, entspricht.

Viele Künstler fahren wegen des besonderen Lichts nach Irland zum Malen
Inchydoney Beach, West Cork
Der Wild Atlantic Way bietet viel Inspiration
Courtmacsherry, West Cork

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Impressionen Kunstausstellung "Streifzüge in Farbe"

Im Kunstraum Bingen in der Salzstrasse 14 in 55411 Bingen finden wechselnde Ausstellungen statt.
Kunstraum Bingen
Christine Lukas lädt ein zu Streifzüge in Farbe
Im Zauberwald - Acryl auf Leinwand 100 x 100 - eines der Exponate der Ausstellung

mehr lesen

WIR SIND ALLE KÜNSTLER UND DAS LEBEN IST UNSERE LEINWAND.

DON MIGUEL RUIZ