male Dich in deine kraft

Kreatives resilienztraining für eine starke seele

Du willst selbstbestimmter leben und mutiger Deine Veränderungswünsche umsetzen. Du willst lernen, Deinem Inneren JA zu folgen? Du willst Deine innere Kraftquelle entdecken, aus der Du schöpfen kannst, wenn Dir in hektischen Zeiten alles über den Kopf wächst? Dann nutze die Energie des Malens und lass Dich auf diesem Weg begleiten: >> Malen

schnupper malen

Du möchtest ausprobieren, ob das Begleitete Malen etwas für Dich ist. Es juckt Dich in den Fingern. Dann werde kreativ >> zum Angebot  

workshops malen

Du möchtest tiefer eintauchen und in einer kleinen Gruppe von Gleichge- sinnten Dein kreatives Potenzial entfalten >> zum Angebot

mal-coaching

Du wünschst Dir intensive 1:1 Begleitung in Zeiten persönlicher oder beruflicher Veränderung  >> zum Angebot



Termine



Christine Lukas

Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Resilienz und innerer Stärke durch Bewusstseinsarbeit, mentales Training und Kunst als Selbstausdruck. Ich biete Dir einen geschützten, kritikfreien Raum, in dem Du Deinen Geist schulen und Deine innere Haltung transformieren kannst. Durch Malen erforschst Du Deine Kreativität, probierst verschiedene Medien aus und findest heraus, was Dir am meisten Spaß macht. Kreatives Schaffen und Resilienztraining stärken das "Immunsystem" Deiner Seele, sodass Du Krisen und Stresssituationen selbst meistern kannst.

 

>> mehr zu meiner Person

Christine Lukas: Malbegleiterin, Künsterin und Buchautorin
Christine Lukas: Malbegleiterin, Künstlerin und Buchautorin


Tipps, News & Inspirationen


Die Heldenreise vom hässlichen Entlein zum schönen Schwan

"Das Geheimnis der Freiheit ist Mut." (Robert Frost)


Bestimmt kennst Du aus Deiner Kindheit das Märchen vom hässlichen Entlein von Hans-Christian Andersen. Als das Entlein aus dem Ei schlüpft, stellt die Mutter fest, dass es anders ist als die anderen Küken und wird für hässlich erklärt. Deshalb hält es sich auch selbst für hässlich. Es läuft weg und wohin es auch geht, es wird verurteilt, ausgelacht oder verjagt. Eines Tages sieht es sein Spiegelbild in einem See und erkennt seine eigene Schönheit. Es erkennt, dass es gar nicht das ist, was es immer geglaubt hat. Dadurch wird es auch im Außen völlig anders wahrgenommen.

Durch Malen machst Du sichtbar, was Du fühlst.
Das einsame Entlein ist auf der Suche nach Anerkennung im Außen.

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Aktiviere Deine inneren Resourcen

"Suche nicht im Außen, der Himmel ist in Dir"

(Mary Lou Cook)

Empfindest Du manchmal eine Leere in Deinem Inneren und versuchst, sie mit möglichst vielen Aktivitäten oder Verabredungen zu füllen? Suchst Du oft nach Bestätigung von anderen für Dein Tun? Hast Du eine tolle Projektidee, traust Dich aber nicht, sie umzusetzen, weil Du Angst hast, Dich zu blamieren oder dass es vielleicht niemanden interessieren könnte? Ertappst Du Dich immer wieder dabei, dass Du darauf wartest, dass jemand im Außen Dir die Erlaubnis dazu erteilt? Damit bist Du nicht alleine!

So aktivierst Du Deine inneren Resourcen
In Deinem Inneren existiert eine Fülle, von der Du vielleicht nichts ahnst

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WIR SIND ALLE KÜNSTLER UND DAS LEBEN IST UNSERE LEINWAND.

DON MIGUEL RUIZ