Entdecke deine inneren ressourcen

Kreatives resilienztraining für eine starke seele

Du willst selbstbestimmter leben und mutiger Deine Veränderungswünsche umsetzen. Du willst lernen, Deinem Inneren JA zu folgen? Du willst Deine innere Kraftquelle entdecken, aus der Du schöpfen kannst, wenn Dir in hektischen Zeiten alles über den Kopf wächst? Dann nutze die Energie des intuitiven Malens und lass Dich auf diesem Weg begleiten: >> Malen

Komm zur Vernissage von Streifzüge in Farbe am 14.09.2019 um 11 Uhr oder zu einem der Workshops Intuitives Malen zum Reinschnuppern
Schau Dir meine abstrakten und expressionistischen Landschaften im Original an und lass uns reden, wie Du selbst kreativ sein kannst.

Praktische Selbstfürsorge - Male bequem zu Hause in Deinem Tempo

Du malst am liebsten alleine zu Hause? Mein Buch "Deine kreative Heldenreise - Selbstcoaching und Transformation durch intuitives Malen" ist ein Arbeitsbuch für Dich, mit dem Du ganz bequem zu Hause Deine persönliche Heldenreise durchführen und Dir so mehr Klarheit über Dich und Deine Ziele verschaffen kannst. Mehr zum Buch erfährst Du hier. Du kannst es im Buchhandel, direkt bei mir oder in Onlineshops wie amazon bestellen.

Leserstimmen: Als  Dipl. Soz. Pädagogin suche ich immer nach Fachliteratur für persönliche Weiterentwicklung. Mein halbes Leben, und ich bin 52, fand ich kein Buch das so eine effektive Kombination von kreativen Methoden, mit denen ich auch arbeite, verwendete. Dein Konzept ist, das Beste, das ich so in zu diesem Thema gefunden habe! Ich durfte dank Deines Buches neue Schätze  für mein Leben heben und werde Dein Buch weiter empfehlen! Alexandra Rempel aus Bad Reichenhall

schnupper malen

Du möchtest ausprobieren, ob das intuitive, begleitete Malen etwas für Dich ist. Es juckt Dich in den Fingern. Dann werde kreativ >> zum Angebot  

workshops malen

Du möchtest tiefer eintauchen und in einer kleinen Gruppe von Gleichge- sinnten Dein kreatives Potenzial entfalten >> zum Angebot

mal-coaching

Du wünschst Dir intensive 1:1 Begleitung in Zeiten persönlicher oder beruflicher Veränderung  >> zum Angebot


Resilienz-training

Du möchtest Deine seelische Widerstandskraft stärken, die sieben Schlüssel zur Resilienz kennenlernen und mehr Akzeptanz, Optimismus, Lösungsorientierung, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung und Zukunftsorientierung entwickeln. Du suchst Wege, um Dich zu stärken und herausfordernde Situationen positiver zu erleben. Dann komm zum >> Resilienz-Training


Termine



Christine Lukas

Ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Resilienz und innerer Stärke durch Bewusstseinsarbeit, mentales Training und Kunst als Selbstausdruck. Ich biete Dir einen geschützten, kritikfreien Raum, in dem Du Deinen Geist schulen und Deine innere Haltung transformieren kannst. Durch intuitives Malen erforschst Du Deine Kreativität, probierst verschiedene Medien aus und findest heraus, was Dir am meisten Spaß macht. Kreatives Schaffen und Resilienztraining stärken das "Immunsystem" Deiner Seele, sodass Du Krisen und Stresssituationen selbst meistern kannst. Lerne Deine eigene Bildsprache kennen.

 

>> mehr zu meiner Person

Christine Lukas: Malbegleiterin, Künsterin und Buchautorin
Christine Lukas: Malbegleiterin, Künstlerin und Buchautorin


Tipps, News & Inspirationen


Kunstausstellung "Streifzüge in Farbe"

Die Ausstellung ist vom 14. - 29.09.2019 im Kunstraum Bingen zu sehen

Geh barfuß und fühle die Erde unter Deinen Füßen.
Umarme einen Baum, leg Deine Wange an seine Borke und sprich mit ihm – laut oder in Gedanken.

(Verf. Unbekannt)

 

Ich reise und wandere sehr gerne und die Natur ist für mich eine der großen Inspirationsquellen. Das mag vielleicht erst mal etwas abgedroschen klingen, aber für mich ist der Wald tatsächlich wie ein heiliger Raum, der mir Platz gibt, an dem ich aufatmen und auftanken kann.

Christine Lukas lädt ein zu Streifzüge in Farbe
Im Zauberwald - Acryl auf Leinwand 100 x 100

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Stress lass nach

Was ist eigentlich Stress?

Im Grunde ist unser Körper total clever. Wir müssen nur auf ihn hören, anstatt seine Botschaften zu ignorieren.

 

Unser autonomes Nervensystem hält den Körper in innerer Balance und regelt alle automatischen Abläufe, die vom Gehirn nicht bewusst wahrgenommen werden wie z. B.:


•    Verdauung
•    Nährstoffaufnahme
•    Blutzucker
•    Körpertemperatur
•    Hormonausschüttung
•    Herzschlag

So steigst Du aus dem gedanklichen Hamsterrad aus.
Vielen Menschen fällt es sogar im Urlaub schwer, sich zu entspannen.

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WIR SIND ALLE KÜNSTLER UND DAS LEBEN IST UNSERE LEINWAND.

DON MIGUEL RUIZ